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就是基本的社交能力啊，比如你不知道看哪里和别人说话，其实呢，看着别人嘴巴就行了，这就是基本能力，普通人不会想到这是能力，他们自然而然的就形成了这种条件反射式的能力，不用大脑思考的。而我们是通过大脑思考后再决定我们该看哪里，这，是不对的!

“到底该看着对方哪里来谈话呢？如果看着眼睛，他会不会觉得我不怀好意？如果不看他，他会不会觉得我没有关注谈话而显得太不礼貌？”——你用大脑想这个问题，就会不知道该怎么做，你要是不想，用小脑来控制，你就不会有社恐

基本社交功能的丧失——>社交失败——>失败感导致害怕社交——>更严重的社交功能丧失！

为什么会紧张？
　　你的紧张可能来源于你人际交往的缺失，因为你不知道别人怎么看你（或者你错误的认为别人如何看你），你失去了看清别人想法的正常社交能力。你认为别人能看透你，但是你看不透别人，这让你无所适从，不知所措。你总是认为别人在关注你，所以你在乎自己的一举一动，而事实上，她们在做自己的事。
　　这些是简单的社交常识是你缺失让你更加不擅长进行社交活动、甚至暴露在公共场合都会觉得极度恐慌。