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两个错误：
1、以自我为中心：认为自己的一举一动大家都看在眼里，会影响别人对你的好感和印象。所以说话、做事、甚至表情和动作都要考虑再三。

2、太在乎别人的感受：自己的一切行为模式都首先要问别人觉得自己如何如何，然后才是自己。

（是不是小时候太听爸爸妈妈的话了？也许你是个淘气孩子，但是一旦你做了乖孩子，社恐来了）

3、害怕失败：
你们打游戏吗？打游戏的时候害怕遇见高手吗？我打游戏的时候从来不怕遇到高手，而是希望对手非常强大，那才能让我得到锻炼、提高水平。其实所有的事情都是一个道理，你不能害怕学习阶段，不是要你做的有多好，而是你敢不敢做。

（说起玩游戏，以前我碰上比自己弱小的人和我玩，总是谦让，结果弄得里外不是人，现在我就再也不会“谦让”了。说起来这就是社交基本常识，很多很多社恐的患者长期不交流，丧失了基本的社交能力，对常识性的东西不了解。如果你对这些有兴趣可以看这里——社会交往基本常识。）

4、其实还有很多，要是自己总结这些错误的话，印象绝对深刻。