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清者自清、浊者自浊，读懂的人会有同感，读不懂的也能知道社恐并不孤独，自己悟出自己的人生来，别人只是朋友....

下面是部分聊天记录：

断桥(986464168) 18:55:29
追月  你来啦
追月(957498543) 18:55:35

断桥(986464168) 18:55:41
我好想找你哦
美好幸福旅程(1056879347) 18:55:44

追月(957498543) 18:55:56
为啥
美好幸福旅程(1056879347) 18:56:23
这儿是社恐群啊~我开始还以为是口吃群呢~
断桥(986464168) 18:56:24
因为你的社恐心得
断桥(986464168) 18:56:36
我想康复
追月(957498543) 18:56:39
好吧？我也觉得非常好
美好幸福旅程(1056879347) 18:56:46
我也想康复
追月(957498543) 18:57:24
把文章都看一遍，理解透了，说不定就好了
断桥(986464168) 18:57:37
好  我会看的
Jo--HHB<> 18:57:41
追月，你好啊
断桥(986464168) 18:57:51
问你 一下   你有失眠吗
追月(957498543) 18:57:59
你们有没有想过，恶人为什么不得恐惧症
美好幸福旅程(1056879347) 18:58:04
追月,看起来很有名啊
断桥(986464168) 18:58:14
没有  
Jo--HHB<> 18:58:28
因为恶人什么都不怕咯
断桥(986464168) 18:58:31
没有那么多的精力
追月(957498543) 18:58:43
恶人不会在乎自己做什么会影响别人
断桥(986464168) 18:58:50
你想说什么  追月
美好幸福旅程(1056879347) 18:58:53
对啊~
美好幸福旅程(1056879347) 18:59:08
那么我们社恐的都是好人了哦?
追月(957498543) 18:59:18
恶人的思维是别人干什么是否违反了自己的意志，而不是好人，自己做事是否会违反别人的意志
断桥(986464168) 18:59:28
那他们是怎么做到不会在乎别人的呢
Jo--HHB<> 18:59:48
以好人多恶人来划分，是不是太简单拉，哈哈
追月(957498543) 19:00:16
我说的话，也就是举个例子，核心意思就是社恐者常常以自我我中心，以为自己的一举一动都会影响别人
美好幸福旅程(1056879347) 19:00:40
就向我口吃~会不会违反别人的意志呢~可口吃违反了我自己的意志啊~
断桥(986464168) 19:01:07
就是象你现在
追月(957498543) 19:01:12
你口吃可能是担心大家都看你啊，其实你口不口吃，大家都有自己的事情做，才懒得看你
断桥(986464168) 19:01:23
开始研究别的人了
美好幸福旅程(1056879347) 19:01:44
那么太好啦~
追月(957498543) 19:01:52
我小时候研究别人才叫厉害，看着别人的眼睛就能知道别人想什么
断桥(986464168) 19:02:05
那么厉害吗？
Jo--HHB<> 19:02:07
你适合学心理学
追月(957498543) 19:02:33
后来社恐不敢看人，于是连基本的社交能力都退化了
断桥(986464168) 19:02:58
这里每人都如此可怜
追月(957498543) 19:04:04
我到现在，发现社恐恢复有很多很多方法：成功有千条理由，只要抓住一点就可以
追月(957498543) 19:04:26
你们觉得呢？可能在社恐中不会发现
Jo--HHB<> 19:05:26
找到自我
断桥(986464168) 19:05:30
追月  社恐就是给人一种不好的感觉  你能告诉我你是怎样战胜这种感觉的吗   简单的说说过程吧
追月(957498543) 19:05:46
什么是给人不好的感觉？
断桥(986464168) 19:05:57
焦虑不安
美好幸福旅程(1056879347) 19:06:12
害怕
断桥(986464168) 19:06:21
就是一切的不自然
追月(957498543) 19:06:35
我最近发现一招，不过不太容易描述
美好幸福旅程(1056879347) 19:06:37
违反自然法则
Jo--HHB<> 19:06:51
是什么呀？
美好幸福旅程(1056879347) 19:07:14
人不要脸天下无敌
追月(957498543) 19:07:30
说了，可能不是谁都能理解，因为你们以前可能也做过但是失败了
美好幸福旅程(1056879347) 19:07:32
就是虚荣心太强了
断桥(986464168) 19:07:47
你说吧  不说怎么知道呢
追月(957498543) 19:08:14
就是让自己兴奋起来
美好幸福旅程(1056879347) 19:08:36
对呀,完全正确,我现在就很兴奋!~
断桥(986464168) 19:08:52
就是要保持高昂的兴致是吗
美好幸福旅程(1056879347) 19:09:21
全是因为,我刚才喊网管突破了我口吃的宿命~
断桥(986464168) 19:09:22
你有什么好的办法让自己兴奋？
追月(957498543) 19:09:24
找出自己在愤怒的时候、或者在看到世界奇观的时候、或者自己注定当英雄 那种感觉找出来
Jo--HHB<> 19:09:28
多跑跑步也是很有帮助的
Jo--HHB<> 19:10:05
多考虑自己的感受，找出自己的感觉
追月(957498543) 19:10:13
这个和你们经常听说的“我行，我一定行”的原理应该差不多，只不过更具体
Jo--HHB<> 19:10:21
用记忆用感觉来体会
追月(957498543) 19:10:29
跑步是一种方法啊，很有用
Jo--HHB<> 19:10:37
恩
追月(957498543) 19:11:29
每当经历事情的时候，我想你们一定也会首先在脑海里出现这句话：会不会出丑
断桥(986464168) 19:12:06
有  潜意识的
美好幸福旅程(1056879347) 19:12:49
那么就因该不要脸啦
追月(957498543) 19:13:02
但是当你找到兴奋的感觉，你就会能够把事情承担下来，
追月(957498543) 19:14:26
不过分的爱面子就不错了
美好幸福旅程(1056879347) 19:15:02
不要面子 有点难 那都是高手
美好幸福旅程(1056879347) 19:15:16
我还在学呢
断桥(986464168) 19:15:30
追月  你的办法不完美
追月(957498543) 19:15:33
面子是赚的，不是别人赏的
断桥(986464168) 19:15:46
说的不错
追月(957498543) 19:16:11
是不完美，因为我觉得这很适合现在阶段的我
断桥(986464168) 19:16:30
你很容易兴奋吗
追月(957498543) 19:17:12
而两年前的我就不一定适应
但我觉得，每个社恐的人其实抓住一点就足够了，就要看做的深入不深入
断桥(986464168) 19:18:13
很有道理
追月(957498543) 19:18:53
你可以因为体会社会的现实而不社恐，也可以因为不停的交谈而治好社恐，也可能像昨天那位一样，突然了解了自己记忆最深处的东西而突然治好了，哪种方法都能治好
断桥(986464168) 19:19:55
体会社会的现实？这怎么说
追月(957498543) 19:21:16
你小时候看到瘸子会不会耻笑他？看到小鸟是不是想抓住他？这就是现实，实力决定一切。
阿峰<> 19:22:04
这个社会是残酷的。
断桥(986464168) 19:23:08
你是说看透吗  彻底的看透周围的世界  你就不再感到不安恐惧  是这样吗
追月(957498543) 19:23:21
不是看透
断桥(986464168) 19:23:31
那是什么
追月(957498543) 19:24:58
当大家都为了能吃上饭而拼命干活的时候，谁还顾得上社恐
寂寞的生鱼片(640993852) 19:25:24
我
阿峰<> 19:25:39

断桥(986464168) 19:26:37
到哪里去寻找那种让你感到压迫的机会
寂寞的生鱼片(640993852) 19:27:06
到处都是
断桥(986464168) 19:27:07
对于我们这种人来说最缺少的就是机会  
阿峰<> 19:27:19
工作后就能有机会了
断桥(986464168) 19:27:30
那不同
断桥(986464168) 19:27:53
那是有退路的
断桥(986464168) 19:28:56
想要利用自身的潜能必须要感到毫不退路
断桥(986464168) 19:29:20
能有吗？很难吧
追月(957498543) 19:30:17
不必那样
追月(957498543) 19:30:48
你要是了解了社会的残酷，你可能就会认为现在就已经没有退路
断桥(986464168) 19:32:34
也许吧  可是我不想那样
追月(957498543) 19:32:37
这应该是基本的社会观的建立吧，一般社恐患者严重的可能就会脱离实际的社会观、价值观，基本的社交能力丧失
断桥(986464168) 19:33:08
我不想要那种社会观
追月(957498543) 19:33:20
你也不用想那么多，你只要去做就行了，你自己会体会到
断桥(986464168) 19:34:17
我知道  我只是想找到一个捷径或者说是一个比较不那么痛苦的路子
阿峰<> 19:34:30
追月你是心理医生吗，我感觉你说的好专业，说出了我的心声。
追月(957498543) 19:35:55
我不是医生，社恐13年后自己总结的，和你一样
说出你的心声，这说明你也有这样的体会
追月(957498543) 19:36:04
这样的体验
阿峰<> 19:36:23
对啊
阿峰<> 19:36:41
你现在好了吗?
追月(957498543) 19:37:05
基本好了，但偶尔也会出现
断桥(986464168) 19:37:22
那你还是没有好嘛
追月(957498543) 19:37:37
我缺的只是锻炼
阿峰<> 19:38:08
同感，
追月(957498543) 19:38:27
因为没有了害怕，剩下的是反射性的生理反应
阿峰<> 19:39:07
对
追月(957498543) 19:40:06
所以没啥担心的了
阿峰<> 19:40:16
要把自己当成天才
断桥(986464168) 19:40:23
社恐就是反射性的生理反应  
追月(957498543) 19:40:44
对
断桥(986464168) 19:40:54
我也已经大了不害怕的程度了
恐大爷(448413026) 19:41:13

断桥(986464168) 19:41:27
就是因为那种生理反应  我改变不了
断桥(986464168) 19:41:43
我苦恼的就是这个
追月(957498543) 19:42:00
不，先克服恐惧，然后才是慢慢改掉生理反应
断桥(986464168) 19:42:09
你既然还没有做到就说明你还没好
追月(957498543) 19:42:15
你要是不克服恐惧，生理反应只会越来越强烈
断桥(986464168) 19:42:29
我差不多已经没什么恐惧了
追月(957498543) 19:42:50
谁说的，你肯定非常害怕别人看到你出丑
断桥(986464168) 19:42:52
就是纯紧张
阿峰<> 19:42:54
得这病的都是天才，就像练绝世武功，一般人没的练，但练不好会走火入魔。
阿峰<> 19:43:33
要自己把握，把握好了你就无敌了
断桥(986464168) 19:43:38
是的  没有注意的时候是很害怕  但是只要一 想到了就不那么在意了
断桥(986464168) 19:43:59
哈哈和啊哈
断桥(986464168) 19:44:22
啊蜂  
断桥(986464168) 19:44:28
你真的好逗
断桥(986464168) 19:44:32
哈哈哈
追月(957498543) 19:44:40
说的有道理啊，我也这么想过
断桥(986464168) 19:45:02
你想过什么？
追月(957498543) 19:45:03
说实话，我的确觉得我比很多人聪明，而且这是事实
断桥(986464168) 19:45:19
哈哈  只有你吗？
追月(957498543) 19:45:31
阿峰刚才不是说了吗
阿峰<> 19:45:47
当你克服了之后，就再没有困难能够难得到你了
追月(957498543) 19:46:23
是这样
断桥(986464168) 19:46:41
呵呵  啊蜂啊  你只看到了表面啊
断桥(986464168) 19:46:48
错
断桥(986464168) 19:46:53
绝对错的

断桥(986464168) 19:47:06
追月  怎么连你也这么想
阿峰<> 19:47:21
好了之后都会这么想
断桥(986464168) 19:47:37
那是没好之前会那么想
断桥(986464168) 19:48:05
好了之后你就绝对不会那么想了  我敢保证
断桥(986464168) 19:48:44
除非你是个意志力机强的人
断桥(986464168) 19:48:53
可是你不是
追月(957498543) 19:48:57
怎么想不重要，重要的是去做，真理从实践中来，每个人都不同
追月(957498543) 19:49:27
也许你找到自己的真理，到时候记得分享就行了
断桥(986464168) 19:49:28
追月  你现在在做什么事  
1+1=3(791971110) 19:49:37
HAHA

有斗地主的吗

追月(957498543) 19:49:49
去做的意思是，不要光想
断桥(986464168) 19:50:10
我知道  我很好奇  你现在做什么的
追月(957498543) 19:50:18
工作？
阿峰<> 19:50:51
我有很痛苦的童年记忆，要是换做别人早疯了，而我却活得好好的，我不是天才是什么。
断桥(986464168) 19:51:02
对  你现在有吗？
追月(957498543) 19:51:04

追月(957498543) 19:51:14
我是搞网站的
断桥(986464168) 19:51:36
说到童年我也是  老师还夸过我是天才呢
断桥(986464168) 19:51:46
可我不是
追月(957498543) 19:52:00
那也可能是你现在自卑而已
断桥(986464168) 19:52:03
天才  我们都不是
断桥(986464168) 19:52:16
是我清醒
追月(957498543) 19:52:22
是否天才是相对的，我说我是天才，但谁敢和爱因斯坦比？
断桥(986464168) 19:52:36
我以前和你们一样以为自己绝对是天才
阿峰<> 19:52:40
那时因为你现在的心态不对，太消极了。
美好幸福旅程(1056879347) 19:52:55
你们说的话，好深刻，我想把他记下来
断桥(986464168) 19:53:06
可是现在时间长了才发现自己只不过比别人强一点而已
追月(957498543) 19:53:18
是，以前你自以为是天才，于是谁都不相信，只相信自己，结果受到了打击就再也爬不起来
美好幸福旅程(1056879347) 19:53:18
但是怎么记在QQ上呢？不知道哦。叫叫我。
断桥(986464168) 19:53:22
不是什么天才
追月(957498543) 19:53:28
但是你站起来后一样会认为自己是天才
断桥(986464168) 19:53:51
没错  不那样认为是干不了什么大事的
断桥(986464168) 19:54:06
但是现在我不那样认为
追月(957498543) 19:54:07
不哪样？
断桥(986464168) 19:54:18
认为自己是天才
sunny_rain(109142811) 19:54:54
我同意断桥，我们少的就是一颗平常心
(该用户免费使用手机QQ登录，详情请查看：http://mobile.qq.com/?from=qg)
追月(957498543) 19:55:14
你要是看了我以前的经历你就知道了，我是从极度膨胀到极度自卑再到正常
美好幸福旅程(1056879347) 19:55:52
膨胀！
断桥(986464168) 19:56:03
我以前也很自信  甚至自信到以为自己可以改变世界
阿峰<> 19:56:11
人都是虚伪的，当别人发现你不如他时便会来打击你鄙视你来显示自己的伟大，要治好自己的病必须变得比别人更自我，自大，自以为是。
断桥(986464168) 19:56:14
是真的
美好幸福旅程(1056879347) 19:56:18
我到是想膨胀呢！却怎么也胀不起来。
断桥(986464168) 19:56:55
啊缝啊  你那是病态
追月(957498543) 19:57:02
以前你自信的时候，阅历和资本还不够，所以受到了打击，但是不应该沉浸在受打击中
sunny_rain(109142811) 19:57:18
现在我也是很自卑，但又觉得自己有强过别人的地方
断桥(986464168) 19:57:21
别那样  即使好了起来你也不会感到快乐的
断桥(986464168) 19:57:39
你是说我吗
断桥(986464168) 19:57:45
追月
追月(957498543) 19:57:47
是
阿峰<> 19:57:58
当你发现自己彻底好了之后，你就要改变自己的心态。

美好幸福旅程(1056879347) 19:57:58
我觉得我现在没别人强~但以后会比别人强出很多
断桥(986464168) 19:58:14
我承认 那时候我自己不怎么努力
断桥(986464168) 19:58:24
但是也不想你说的啊
追月(957498543) 19:58:58
美好幸福旅程(1056879347) 19:57:58
我觉得我现在没别人强~但以后会比别人强出很多
————这句话可以用两种方法理解：
1、常常自卑后给自己的开脱
2、看透自己后给自己的总结
断桥(986464168) 19:59:01
我是发现了自己的自信有问题
阿峰<> 19:59:41
你们有很了解自己的朋友吗》
追月(957498543) 19:59:50
看你怎么理解了，你们都应该建立真正的信心，而不是寻常说说的那种“膨胀”
追月(957498543) 20:00:42
朋友很少
断桥(986464168) 20:00:54
对  这才是我想表达的意思
断桥(986464168) 20:01:15
我不想以后吃亏
追月(957498543) 20:02:04
因为以前膨胀的时候，只相信自己，但是不知道珍惜。
后来自卑的时候，不肯透露心声，所以更没有朋友
现在朋友多了一点，但主要原因还是丧失了基本的社交能力造成的
意な薌兲開(286419279) 20:02:06
大家看一下，正常人怎么练胆？
意な薌兲開(286419279) 20:01:07
http://news.qq.com/a/20081116/001564.htm
追月(957498543) 20:04:18
我的确认为阿峰说的话是对的，我也认为我比一般人聪明，但这绝不是膨胀
断桥(986464168) 20:04:30
我理解
断桥(986464168) 20:04:33
确实
断桥(986464168) 20:04:43
我们比一般人要强
断桥(986464168) 20:04:50
但不是天才
追月(957498543) 20:05:00
是克服后，现在肯定是弱的
阿峰<> 20:05:26
我也只是说说而已我的自信心还没有膨胀到那种程度
追月(957498543) 20:05:30
聪明的人并不一定命运好
阿峰<> 20:05:46
但只有那样想你才能好
追月(957498543) 20:05:57
因为实力不仅仅是聪明，还有情商、魅力
美好幸福旅程(1056879347) 20:07:24
聪明指数越高，痛苦指数越高
追月(957498543) 20:07:50
是不是越帅越社恐啊
断桥(986464168) 20:08:10
对  情商更重要
追月(957498543) 20:08:12
我小时候很帅，得了社恐后恨不得丑一些，结果心想事成
美好幸福旅程(1056879347) 20:08:15
嘻嘻~我乱说的
美好幸福旅程(1056879347) 20:08:27

阿峰<> 20:08:45
就是因为我们太聪明所以爱思考，但用错了地方
阿峰<> 20:10:02
我从小到大都很丑，但当我穿上西装后有人开始说我帅了。
追月(957498543) 20:10:53
对男人来说，气质更容易影响别人
sunny_rain(109142811) 20:11:55
我小时候是丑八怪，现在变帅了，恨不得自己丑点
阿峰<> 20:12:09
帅不好吗
追月(957498543) 20:12:34
他是不想让别人关注
断桥(986464168) 20:12:54
哦  你那么帅吗
阿峰<> 20:12:57
哈哈，我巴不得自己帅一点
sunny_rain(109142811) 20:13:11
有人注意啊，怕成为中心
断桥(986464168) 20:13:17
不会的吧  还有人嫌自己太帅了吗
追月(957498543) 20:13:36
社恐到一定程度就是这样
sunny_rain(109142811) 20:13:58
嗯
追月(957498543) 20:14:32
我现在敢于接受任何荣耀和赞扬
无名(708969767) 20:14:37
就是啊
断桥(986464168) 20:14:45
虽然我自己长得还可以  但是我真的希望自己能更帅一点
追月(957498543) 20:15:21
因为我足够自信了，我知道自己能够判断哪些是真哪些是假，哪些是我应得的
阿峰<> 20:15:36
我为我的长相自卑我好多年。
无名(708969767) 20:15:38
你那么自信?还社恐?
无名(708969767) 20:15:52
追月?
追月(957498543) 20:15:58
社恐，阶段不一样
断桥(986464168) 20:16:02
那你说说真假之别吧
断桥(986464168) 20:16:09
我想听听

无名(708969767) 20:16:28
你是什么阶段?
追月(957498543) 20:16:35
有些事不一定要知道真假，
太复杂了，这种东西说了没有意义
追月(957498543) 20:17:01
我吧，就差锻炼了，其他啥都明白
阿峰<> 20:17:15
我也是哈哈
无名(708969767) 20:17:22

无名(708969767) 20:17:35
吃药吃的好吗
sunny_rain(109142811) 20:17:45
在这里只怕都是明白的
追月(957498543) 20:18:02
不，很多不明白
阿峰<> 20:18:03
我吃药差点吃挂了
断桥(986464168) 20:18:17
不会八
无名(708969767) 20:18:17
吃不好的对吗
断桥(986464168) 20:18:25
真的吗
断桥(986464168) 20:18:39
你吃的什么？
追月(957498543) 20:18:42
有的人吃药就好，但是我担心有药瘾
断桥(986464168) 20:18:49
对  
sunny_rain(109142811) 20:18:52
我们都知道我们的毛病，病因
断桥(986464168) 20:19:07
很吓人的
追月(957498543) 20:19:15
不一定都知道，很多人自己不了解自己
阿峰<> 20:19:21
不建议吃药，除非特别严重活不下去了。
sunny_rain(109142811) 20:19:29
就是没法改变，克服
阿峰<> 20:19:53
我自杀过，差点挂了
断桥(986464168) 20:19:53
正确
追月(957498543) 20:19:56
那还是不了解自己，不肯接受自己
断桥(986464168) 20:20:17
我也有过自杀的念头
阿峰<> 20:20:38
我连死都不怕我还怕啥？
阿峰<> 20:20:52
这样想就行了
追月(957498543) 20:21:04
我连鬼都不怕我还怕啥，我初中的时候这么经历过
阿峰<> 20:21:14
哈哈哈
无名(708969767) 20:21:22

追月(957498543) 20:21:26
学校闹鬼，我竟然一个人睡在学校的课桌上
断桥(986464168) 20:21:43
我很怕鬼
阿峰<> 20:21:46
有种，佩服
阿峰<> 20:21:54
我也是
断桥(986464168) 20:22:03
昨天看了一个鬼片  吓死我；了
断桥(986464168) 20:22:13
真的
断桥(986464168) 20:22:19
泰国的
断桥(986464168) 20:22:23
很吓人的
追月(957498543) 20:22:29
那是因为离家出走，当时愤怒，那时候什么社恐啊，害怕啊，啥都没了
断桥(986464168) 20:22:30
绝对刺激
阿峰<> 20:22:35
你们有谁得过强迫症，
追月(957498543) 20:22:51
我的强迫就是强迫自己唱歌
阿峰<> 20:23:42
我是先得的强迫症之后认知出了问题才得的社恐
无名(708969767) 20:24:10
你们现在有谁要好了吗?经验是什么
断桥(986464168) 20:24:22
我没有大的强迫症状
断桥(986464168) 20:24:30
就是社恐
追月(957498543) 20:24:32
你强迫啥
寂寞的生鱼片(640993852) 20:24:42
阿峰好了
sunny_rain(109142811) 20:25:08
我也没
阿峰<> 20:25:28
我因为强迫症自杀过两次，但天都不亡我。
追月(957498543) 20:25:44
什么强迫？

无名(708969767) 20:25:56
我没强迫
追月(957498543) 20:27:26
http://www.2h-d.com/bbs/thread-199-1-1.html
追月(957498543) 20:27:29
投票
阿峰<> 20:27:48
没经历过根本不知道那有多么的痛苦，生不如死的感觉。
阿峰<> 20:28:16
完全放弃了生的意识
追月(957498543) 20:28:39
自杀了就享受不到未来成功的生活了
阿峰<> 20:29:20
不过现在全好了，以后再也没有困难能够压倒我了
追月(957498543) 20:29:34
好
无名(708969767) 20:29:41
怎么好的
追月(957498543) 20:29:47
等你将来写本励志书吧
sunny_rain(109142811) 20:30:28
不错的建议
阿峰<> 20:30:57
我想把我的经历排成电影
阿峰<> 20:31:14
肯定票房不错
追月(957498543) 20:31:14
对，现在不实行写书了，没人看
追月(957498543) 20:31:30
不过你成名后再写书肯定有人看
无名(708969767) 20:31:52
那你总结一下是怎么突破的吗
sunny_rain(109142811) 20:31:54
  
阿峰<> 20:32:47
当你陷入一种彻底的绝望之中连死都不怕了，你还怕什么，
阿峰<> 20:33:11
那时你就会慢慢好了，
无名(708969767) 20:33:46
没明白什么东西
断桥(986464168) 20:33:50
你真厉害
追月(957498543) 20:34:01
你这个例子太极端了
断桥(986464168) 20:34:11
啊蜂  我还没佩服过什么人了
断桥(986464168) 20:34:29
我现在很佩服你的勇气了
阿峰<> 20:34:33
一般人有我这样早疯了。
追月(957498543) 20:34:45
我从没想过死，最多想过大不了一死，但从没有决定自杀过
无名(708969767) 20:35:12
对啊，我们这种人好了，以后承受能力一定超强
阿峰<> 20:35:55
就是，
无名(708969767) 20:36:36
我也是没有怎么具体实施过死,因为没彻底被逼到那份上
阿峰<> 20:41:25
我有个很了解我的朋友，我能战胜自己跟他也有很大的关系
无名(708969767) 20:41:58
羡慕
sunny_rain(109142811) 20:42:17
我没想过自杀，我不想被人当懦夫
无名(708969767) 20:43:07
敢死不是懦夫,不敢死我觉得才是懦夫
无名(708969767) 20:43:27
我觉得自己很懦夫
无名(708969767) 20:43:31

无名(708969767) 20:43:48
苟且偷生
断桥(986464168) 20:43:52
那是你自卑啦
阿峰<> 20:43:53
我交的朋友都是很铁的，就是两年不见不通信见了面还是无话不谈的那种
无名(708969767) 20:44:26
要嫉妒了
无名(708969767) 20:44:44
为什么说我那是自卑?
阿峰<> 20:45:10
要么死了算了，要么好好活着
追月(957498543) 20:45:23
你这种太极端
无名(708969767) 20:45:29
就是
sunny_rain(109142811) 20:45:44
屈辱的活都比因为害怕生活而自杀强
阿峰<> 20:46:01
这是夏雨说的。
无名(708969767) 20:46:15
可以这样说的?屈辱的活都比因为害怕生活而自杀强
sunny_rain(109142811) 20:46:33
哪部电影？
亲ぇ亲(31752983) 20:47:21
今天好热闹呀
亲ぇ亲(31752983) 20:47:30
追月也在呀
无名(708969767) 20:47:39


追月(957498543) 20:47:41
哇，你竟然在
追月(957498543) 20:47:50
正要走呢
阿峰<> 20:47:51
独自等待
亲ぇ亲(31752983) 20:47:51
其实，我每天都在
亲ぇ亲(31752983) 20:47:58
我是看你们聊
追月(957498543) 20:48:11
你好了没？
亲ぇ亲(31752983) 20:48:18
最近生活改变了很多
追月(957498543) 20:48:31
朝着好的改变吗？
亲ぇ亲(31752983) 20:48:34
我现在不吃药了，不过出门习惯戴墨镜
无名(708969767) 20:48:44
有结婚的不幸福的吗
追月(957498543) 20:49:09
那也不错，戴墨镜其实很酷
无名(708969767) 20:49:23
戴眼镜不是更显眼?
阿峰<> 20:49:26
其实当你们认识到自己的病情时，你们的病就已经好了一半。
亲ぇ亲(31752983) 20:49:50
想要的少了，就幸福，想要的多了，就不幸福
亲ぇ亲(31752983) 20:49:51
我觉得我什么方法都试过了，最终总结出来
亲ぇ亲(31752983) 20:49:54
我无所谓了
无名(708969767) 20:49:55
怎么样算认识了?
亲ぇ亲(31752983) 20:50:11
不论多紧张，还是得见人，孤独感会叫病情加重
追月(957498543) 20:50:22
对啊，就是这样，你越是想要，可能就越得不到
无名(708969767) 20:50:29

追月(957498543) 20:50:32
这叫顺其自然吗
亲ぇ亲(31752983) 20:50:33
我现在每天都要强制性出门见人
sunny_rain(109142811) 20:50:45
是啊，认识到了，就会想尽方法去改变
追月(957498543) 20:50:54
不错，我觉得你也想得差不多了，也差的就是实践
亲ぇ亲(31752983) 20:50:56
其实这叫森田疗法，带着病症去见人
亲ぇ亲(31752983) 20:51:19
就是我现在孤独感特别强
追月(957498543) 20:51:24
什么时候来北京见我吧，我最怕美女的，我也想锻炼
亲ぇ亲(31752983) 20:51:38
我一一个人的时候，就觉得很难受，一种莫名得感觉
阿峰<> 20:51:42
你现在不是知道自己得的是社恐吗？我原来根本不知道自己是怎么了，
无名(708969767) 20:51:56
..............
亲ぇ亲(31752983) 20:52:10
我知道自己社恐已经好几年了
无名(708969767) 20:52:23
社恐的原因不是自己的错对吗
亲ぇ亲(31752983) 20:52:31
但是始终没跳出来，每天尝试着不同回避的方法，能叫别人看不出来
亲ぇ亲(31752983) 20:52:36
结果越来越严重
追月(957498543) 20:53:08
无名 从你的话中看出，你怎么在网上还这么小心翼翼呢
阿峰<> 20:53:08
我原来不知道自己怎么了，以为自己脑子坏掉了
无名(708969767) 20:53:20
是啊，我也以为
亲ぇ亲(31752983) 20:53:29
我感觉，得社恐多一半跟性格有关系，性格内向而且腼腆的人容易得
无名(708969767) 20:53:44
我很严重的
追月(957498543) 20:53:46
你现在最大的麻烦可能是老是觉得自己的错
(648311561) 20:53:47
我昨天到北京的
(648311561) 20:54:06
年不成熟了
(648311561) 20:54:13
上不成学了
无名(708969767) 20:54:18
社恐不都这样吗,追月
亲ぇ亲(31752983) 20:54:18
无名，千万别觉得自己很严重，这样你就丢掉一半信心了
亲ぇ亲(31752983) 20:54:55
我现在就觉得我只是比别人容易分泌肾上腺素罢了，出门和正常人没什么区别
亲ぇ亲(31752983) 20:55:09

追月(957498543) 20:55:15
是，但你既然认识到，就应该改变，社会运作，没有人是中心，所以并不是你的错
无名(708969767) 20:55:48
说的什么意思?
追月(957498543) 20:55:53
你的感觉比别人更小心翼翼，可能受打击受惯了吧？

无名(708969767) 20:56:07
是啊
阿峰<> 20:56:18
无名，你是不是老觉得是自己的错，老进行自我反省。
亲ぇ亲(31752983) 20:56:28
太重视别人的看法了，我也是，就咱们这样的人容易的心病
无名(708969767) 20:56:29
是啊
亲ぇ亲(31752983) 20:56:52
心宽得人就没事
追月(957498543) 20:57:09
你应该尽快脱离这种错误想法，别什么事都往自己身上扯，那不是你的错
追月(957498543) 20:57:25
亲亲应该是经验比较丰富的
亲ぇ亲(31752983) 20:57:25
我现在觉得只要是充实起来，别叫自己有闲的功夫去想这些事情，就会好的快了
阿峰<> 20:57:40
很多时候不是你的错，是这个社会太残酷了，
阿峰<> 20:58:00
容不下我们这种人
追月(957498543) 20:58:07
无名现在害怕成为焦点
阿峰<> 20:58:13
奥
(648311561) 20:58:40
信心不好的时候，容易滋生嫉妒之心
亲ぇ亲(31752983) 20:58:49
我现在就随其自然了，如果以后慢慢好就好，如果跟随我一辈子，我也认了，只要认为自己是正常人就行了，活得开心一点，心情好对我们得社恐也有很大帮助
追月(957498543) 20:59:11
还是没想明白啊，何必呢，社恐好了，你就想成为焦点
追月(957498543) 20:59:35
说的不错，这就是接受自己，认同自己
追月(957498543) 20:59:57
这一点就应该够了，你恢复肯定不成问题
阿峰<> 21:00:14
大伙怎么去去看心理医生呢？
追月(957498543) 21:00:17
你以前也明白，只是没有这么深刻的体会是不是
亲ぇ亲(31752983) 21:00:26
我就这样了，别人也管不着我，我就是自己控制不住紧张，顶多难受一会，出丑就出丑
亲ぇ亲(31752983) 21:00:54
阿峰想去看心理医生？
阿峰<> 21:01:11
看过好多次了
亲ぇ亲(31752983) 21:01:13
我就是住院1个月后终于自己悟出来的
阿峰<> 21:01:28
花了好几万
亲ぇ亲(31752983) 21:01:29
其实心理医生根本不管用
阿峰<> 21:01:36
错
亲ぇ亲(31752983) 21:01:37
关键靠自己
欣悦(156092243) 21:01:37
大家觉得我们社恐应该在家还是工作
追月(957498543) 21:01:46
看来，别人说的道理都是没什么用，自己悟出来的才是王道
亲ぇ亲(31752983) 21:02:01
阿峰看得心理医生管用吗？
亲ぇ亲(31752983) 21:02:29
最好是工作，不工作也要充实一点，这样好得快
追月(957498543) 21:02:30
当然是工作
(648311561) 21:03:09
对
阿峰<> 21:03:09
当时是感觉没用，但当你好了之后你会发觉那时接受治疗是明智的选择
(648311561) 21:03:11
经典
(648311561) 21:03:14
顶
(648311561) 21:03:39
还是在与自己
(648311561) 21:03:46
因为曾经
(648311561) 21:03:57
我睡不找因为射孔
(648311561) 21:04:22
后来心想管他妈
亲ぇ亲(31752983) 21:04:30
我在医院住了一个月，其实每天就是打点滴，点滴得作用其实就是大脑营养药，抑郁症，恐惧症，强迫症，精神分裂都用一种药，然后就是脑袋扎针灸，我没炸，太疼
追月(957498543) 21:04:53
脑袋扎针
亲ぇ亲(31752983) 21:05:01
感觉医院很糊弄人
逅会墲期(179019482) 21:05:05

阿峰<> 21:05:21
那时胡弄的
亲ぇ亲(31752983) 21:05:48
没觉得管用，但是每天强迫自己去医院，接触大夫，病人护士，然后自己才发现，还是得多接触人才会好，我就办了出院手续
阿峰<> 21:06:07
要接受心理医生的指导，按照他说的去做
追月(957498543) 21:06:19
你们该把今天晚上说的所有话记录下来
亲ぇ亲(31752983) 21:06:47
心理医生就告诉我，生活要规律，最好找份工作充实起来，然后就是多接触人，从亲戚朋友开始
追月(957498543) 21:06:50
我记录下来，对很多人都有用，只要能看得明白，读得懂

(648311561) 21:07:06
好提议
(648311561) 21:07:12
谢拉
(648311561) 21:07:22
放空间里
(648311561) 21:07:28
时刻可以看看
无名(708969767) 21:07:40
心理医生只是些理论知识不适用每个人的情况
无名(708969767) 21:07:56
每个人差异性很大
亲ぇ亲(31752983) 21:08:15
我以前得生活简直像噩梦一般，每天黑白颠倒，因为婚姻家庭得关系心情也不好，再加上社恐不出门不见人，导致越来越严重

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