社恐人生，一切都是必然

甚至好多人本来就已经知道怎么治疗了：“告诉我一个直接的办法，怎么克服恐惧！”。既然克服恐惧就能治疗社恐，我干嘛还要和你说那么多废话，帮你分析那么多道理呢？

封闭性思维

事情非常简单：你用评判的方法去接触别人说的话，比如我的话，我是个完全陌生的人，你根本不会对我下结论。还有你用卑微的方法去接触别人，比如你认为无比尊重的老师。我们两人同样一句话，你会有两种截然不同的理解..

学会放弃

你会在出事前几天就开始想如何完美的应对将要发生的事情，你会控制不住的想每一句话甚至等待的时间越久，你就会越焦虑，越紧张那你应该明白了为什么，你的恐惧实际上来源于你控制不住自己到时候的状态到时候你失控了..

11月16日群聊天

清者自清、浊者自浊，读懂的人会有同感，读不懂的也能知道社恐并不孤独，自己悟出自己的人生来，别人只是朋友....下面是部分聊天记录：断桥(986464168) 18:55:29追月你来啦追月(957498543) 18:55:35断桥(986464168) ..

社交恐惧症患者常见错误

1、以自我为中心：认为自己的一举一动大家都看在眼里，会影响别人对你的好感和印象。2、太在乎别人的感受：自己的一切行为模式都围绕着别人觉得如何如何（是不是小时候太听爸爸妈妈的话了？也许你是个淘气孩子，但是..

你迷茫吗？治疗社交恐惧症的正确心态

决心。这个决心应该是一个经过深思熟虑的郑重的而且将要是个坚定不移的信念。不要妄想心理医生对你的治疗就像对你施放魔法一样把你治好，心理医生能做的是用他丰富的经验来指导你如何对抗社恐帮助你如何思考问题，它..

顺其自然的力量

很多社交恐惧症患者中会有这样一种，症状发生在当自己内心的激烈对抗，一个自己在抗拒，另一个自己有欲望，两个在对抗就产生了社恐。所以这些朋友应该用顺其自然来治疗社恐

关于自信心的两个小故事

我们每个人都了解自信对自己的重要性,可如何找回自信,却是觉得很无助,很多人在治疗初期,往往都是非常消极的认为,"我没救了"重新自信的生活是不可能的,可是伴随着治疗一天天,潜移默化,慢慢的,一个从量变到质..

聊天记录：果然能找到很多社交恐惧症的原因

如果你患了社恐，先分析一下，你是否接受现在的自己？

社交恐惧是对自己的恐惧

对社交恐惧的治疗多半不是针对恐惧本身，而往往是针对如何接受恐惧，并克服对社交环境的回避行为。坦诚的接纳自己，承认自己不善社交，允许自己不完美甚至甘愿自己有些另类、讨人嫌，是根治社交恐惧的良方。