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很久不写文章了，社交恐惧症这个词竟然跌倒了第二页，郁闷之至啊....

下面说正题

人都是为了自己而活着的，这句话如果你能够领会深刻，你就不会社恐了。记得有人曾经说过，世界上什么都是有道理的；可怜之人必定有可恨之处。放在社交恐惧症这里，我们这些可怜的人不敢交流，整天活在焦虑当中真是外人不知道的痛苦，脸发红、手发抖、浑身出汗，身体会配合你做出各种奇怪的状态来，真是可怜。然后分析社恐的心理根源后发现，可能很多社恐最初是因为对事物的完美要求，特别是对别人的苛刻要求。我发现很多搞设计的性格都有些孤僻，也许就是这个原因吧，一直走不出对作品的完美要求的圈子，而是陷进去变成了对别人审美的苛刻要求。当自己受到了打击，一切都突然改变了，对别人的要求变成了对自己的认识，潜意识这些要求变成了自己完美形象的最基本条件。其实，这些要求建立的基础非常的苛刻，自己偏偏无法冷静的或者全局的思考事物而对这些无法达到的目标耿耿于怀。于是演变成了自己不敢做任何事，因为任何事情的细节都会让自己无法认同自己，接受自己。自己都无法接受自己，然后生活在隐藏自己的重压下，社恐诞生了。这，就是可恨之处。

这个命题不是对所有社恐患者适用，因为人和人思想差别万千，每个人的心里活动并不是外人所能够完全理解的，所以可怜之人必有可恨之处的社恐根源也只是小部分而已。理解这句话的真正含义就是，我们要善于发现自己，认知自己，找出那个甚至已经被隐藏在记忆深处，需要挖掘才能够发现的秘密，那个社恐的最初根源。所谓心病还需心药医，找到你的思想根源才是治疗根本。

下一步该怎么做，专家们说的已经够多了，我的建议是，赶快打破封闭引起的死循环。