可能我这个患了10多年社恐的大叔就属于社交恐惧症恢复阶段吧～～不管是老了还是变傻了，反正我正幸运的处于这个阶段，感觉不错，无论是工作还是朋友，都因为这个变化而有着不小的变化。
可是社恐偶尔还会反复，应该是经常反复，我该说自己意志太不坚定了，表面上的坚强根本无法掩饰内心的脆弱；或者说虽然我了解越是控制自己的感受越是与事实背离——越是控制自己不出丑社恐就会越严重，却还是控制不住的不想出糗。我并不是说为了治愈社恐可以放下人的尊严，而是说放下太注重自我，不要把别人根本不会关心的小事情（比如脸红）当成自己的恐惧。内心的抗拒也是正常的，如果不抗拒任何羞耻那也有点不正常了。不过偶尔的反复的确很打击信心。
之所以说自己不够坚定，是因为如果是别人也许有足够的理由早就完全治愈了，至于具体经历了什么先不说了。
是不是觉得通篇在说废话？
那就来点防止社恐复发经验总结好了：
1、变得容易相处：当你有了能和你交流的朋友后，一定要珍惜、爱护你的朋友，不要刻意的对他太好，更不要做破坏朋友关系的事，总之她不会在乎你有社交恐惧症，就要和朋友多交流，然后认识更多的朋友。要提醒的是不是所有人都会成为朋友，每个人都是不同的，每个人都成为朋友其实是不可能的任务。
2、改变一下做事方法：社恐患者往往为了某一件事而作了无数次准备，可这偏偏又会让你焦虑，事情还没有做就已经退场了，这样不好。干脆我们把做事的风格改一改，既然已经不在乎太多不必要的东西，那就想到就做，马上解决。有时候不做准备反而会比做准备做事效果好得多。
3、让自己忙起来：繁忙的工作或者社交活动会让你忘记恐惧。
4、防止疲劳：精神疲劳也是社恐的一个诱因。除了不熬夜、吃早餐这些保持精力充沛的措施以外，还要想一些在工作中防止精神疲劳的办法：隔一段时间休息5分钟和人说说话或者看看外面的风景，宁可加班来补尝丢失的时间（如果老板不理解就和老板解释好了）。
5、积累精神财富：多经历一些事情后，你的想法会有很多变化，试着让自己习惯这些变化，而不必刻意的保守自己以前的思想。
6、相信自己并顺其自然：当你控制不住自己的时候，深呼吸。还是那句话，顺其自然，让这些小事由它去吧。
