治疗

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甚至好多人本来就已经知道怎么治疗了：“告诉我一个直接的办法，怎么克服恐惧！”。既然克服恐惧就能治疗社恐，我干嘛还要和你说那么多废话，帮你分析那么多道理呢？

两句经常听到的话： 1、其实很多事情说的容易，做起来很难，大道理谁都会说。 2、心理患者中很多人都是知其然,不知其所以然,所以才迈不出改变的那一步。

先个人训练，集中注意力到某个眼前的画面中一个细节，然后是一个物体（绝对不要在大脑里的）；需要的是真正的集中注意力，一边思考管不管用一边看东西那可没用。

1不要虚荣。我们在某些方面不如人意，但我们的虚荣心拒不承认自己比别人差，于是我们拼命想要把自己的缺点隐藏起来，硬装出一幅强者的样子，可自己脆弱的性格又不争气，结果弄巧成拙，适得其反。所以我们要敢于把真实..

决心。这个决心应该是一个经过深思熟虑的郑重的而且将要是个坚定不移的信念。不要妄想心理医生对你的治疗就像对你施放魔法一样把你治好，心理医生能做的是用他丰富的经验来指导你如何对抗社恐帮助你如何思考问题，它..

希望所有社恐的朋友尽早地放弃这种自闭，所谓流水不腐，不要放弃治疗社恐的机会。哪怕是一点点的交流，就是一个好的开始。失败并不可怕，如果说我们现在是失败的，一无所有，那么我们做任何事都是个成功的开始，这样..

恐友日记 - zhuiyue - 2008-7-23 14:11:59

看了上面的经历，能从字面上读出一些道理来。社恐的来源其实是我们自己，来源于不正确的思维方式。我想告诉那些是因为脸红而社恐的朋友，想通了社恐的来源，如果你还想彻底治愈社交恐惧症的话，可以试着这样改变你的..

可是社恐偶尔还会反复，应该是经常反复，我该说自己意志太不坚定了，表面上的根本坚强无法掩饰内心的脆弱；或者说虽然我了解越是控制自己的感受越是与事实背离，却还是控制不住的不想出糗。

恐友日记 - zhuiyue - 2008-6-19 16:02:36

接纳你自己社交恐惧症在某种程度上与厌食症相似。厌食症有深层的心理原因：对身材极度不满。这是不能接受自己的一种表现，而不接受自己的根本原因在于从小父母没有教会我们爱自己。接纳自我，可以从停止对自己的挑剔..

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